Weniger Stress.
Mehr
Ruhe
Ich weiß genau wie es sich anfühlt, wenn man nur noch funktioniert und wie wertvoll innere Ruhe ist.
Kommt dir das bekannt vor ?
Im Außen läuft alles weiter und dein inneres schreit nach einer Pause
Im Kopf
Gedanken, die nicht still stehen
- Ständiges Grübeln
- Abschalten fällt dir schwer
- Du denkst heute schon an Morgen
- Überforderung
- Innere Unruhe
- Ängste
Im Körper
Schlafprobleme -Anspannung
- Du schläfst nicht erholsam
- Dein Körper fühlt sich angespannt an
- Du fühlst dich oft müde, energielos
- Rückenschmerzen
- Körperliche Erschöpfung
- Eingeschränkte Beweglichkeit
Im Alltag
Funktionieren statt leben
- Dein Tag ist durchgetaktet
- Verpflichtungen fordern dich
- Keine Zeit für dich selbst
- voller Terminkalender
- Leistungsdruck und Erwartungen
- Innere Leere
Ich war genau an diesem Punkt
Meine Geschichte und warum ich heute RE.SET mit dir teile
Ich kenne das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt, der Alltag immer weiterläuft und selbst Pausen sich nicht wirklich nach Erholung anfühlen. Auch ich war an diesem Punkt.
Yoga, Meditation, Atemtechnik und bewusste Momente haben mir geholfen, aus diesem ständigen Funktionieren auszusteigen und wieder mehr bei mir selbst anzukommen.
Heute möchte ich meine Erfahrungen mit dir teilen – nicht, weil ich alle Antworten habe, sondern weil ich dich daran erinnern möchte, das auch du deine Freiheit Leben kannst.
Was wäre, wenn du nicht mehr funktionieren müsstest, sondern einfach wieder leben dürftest?
- Innere Unruhe
- Stress
- Überforderung
- Gedankenkarusell
- Erschöpfung
- Funktionieren
- Verspannungen
- Leichtigkeit
- Lebensfreude
- Besserer Schlaf
- Mehr Energie
- Balance
- Beweglichkeit
- Selbstvertrauen
Drei Wege. Ein Ziel.
Mehr Balance, neue Energie und ein Alltag, der sich wieder gut anfühlt
RE.SET Online
Flexibel & Individuell
Deine bewusste Auszeit für mehr Ruhe, Energie und innere Balance – wann und wo es in deinen Alltag passt.
- 7, 14 und 21 Tage Programme
- Flexibel, wann und wo du möchtest
- Kurze Einheiten für deinen Alltag
- Yoga, Meditation, Atemtechnik, Entspannung
- Bewusst zur Ruhe kommen
- Achtsame Momente
RE.SET for YOU
Persönlich & auf dich abgestimmt
6 Wochen persönliche Begleitung, die sich an dir, deinem Alltag und deinen individuellen Bedürfnissen orientiert.
- Mehr Balance im Alltag
- Schnelle Orientierung in belastenden Momenten
- Wöchentliche 1:1 Online-Sessions
- Dein individuelles RE.SET Programm
- Veränderung, die zu deinem Leben passt
- Mehr Klarheit & innere Stabilität
RE.SET @work
Starke Teams & gesunde Unternehmen
Individuelle Workshops für Unternehmen, die Wohlbefinden und ein starkes Miteinander bewusst fördern möchten.
- Produktivität & Leistungsfähigkeit unterstützen
- Motivation & Engagement fördern
- Mitarbeiterbindung stärken
- Teamzusammenhalt & Kommunikation fördern
- Stressbedingten Ausfällen vorbeugen
- Arbeitgeberattraktivität stärken
Ich bin für dich da, wenn…
deine eigenen Bedürfnisse
wichtiger nehmen
möchtest
Klarheit und
neue Perspektiven
suchst
neue Energie und
Leichtigkeit
in dein Leben bringen willst
loslassen und
zur Ruhe kommen
möchtest
deinen eigenen Weg
gehen und
dir vertrauen willst
dir eine Auszeit gönnen
und dich neu
ausrichten möchtest
Welches RE.SET Online Programm passt zu dir?
Wähle das Programm, was zu deinem Alltag, deinen Bedürfnissen und deinem persönlichen RE.SET passt.
Yoga
Meditation
Atemarbeit
Achtsamkeit
Verbindung
- Online
- Flexibel und Jederzeit
- Kurze Einheiten
- Yoga, Meditation, Atemtechnik, Entspannung
- Bewusst zur Ruhe kommen
- Achtsame Momente
7
Tage
RE.SET BASIC
Release
ANKOMMEN. LOSLASSEN. DURCHATMEN.
Für dich, wenn du wenig Zeit hast und erst einmal wieder kleine bewusste Momente für dich schaffen möchtest.
Stress loslassen
Bewusste Impulse, die dich beim Herunterfahren unterstützen.
Kleine Auszeiten
Kurze und alltagstaugliche Einheiten nur für dich.
Körper & Atmung spüren
Wieder bewusster bei dir ankommen, ohne Druck
Sanfter Einstieg
Ideal, um RE.SET in deinem Tempo kennenzulernen
14
Tage
RE.SET CONNECT
Reconnect
VERBINDEN. WAHRNEHMEN. ETABLIEREN.
Für dich, wenn du tiefer eintauchen und aus einzelnen bewussten Momenten eine Routine entwickeln möchtest
Zur Ruhe kommen
Längere Einheiten schaffen mehr Raum für dich.
Selbstwahrnehmung
Eigene Bedürfnisse und Gewohnheiten bewusster reflektieren.
Routinen entwickeln
Morgen- oder Abendrituale finden, die zu deinem Alltag passen.
Raum schaffen
Bewusste Pausen nicht nur nehmen, sondern regelmäßig einplanen.
21
Tage
RE.SET DEEP
Rebalance
VERTIEFEN. INTEGRIEREN. NEU AUSRICHTEN.
Für dich, wenn du dich intensiver mit dir, deinen Bedürfnissen und deinem Alltag befassen möchtest.
Ganzheitlich eintauchen
Die umfangreiche RE.SET-Begleitung mit mehr Zeit und Tiefe.
Körper, Geist & Atmung
Vertiefende Einheiten und mehr Raum für Reflexion.
Selbstverbindung
Bewusster wahrnehmen, was du brauchst und was dir guttut.
Langfristig integrieren
RE.SET-Routine entwickeln, die dich auch danach begleiten kann.
Deine ganz persönliche RE.SET Begleitung
Manchmal braucht es einen Raum, um ehrlich hinzuschauen: Was belastet dich gerade? Was fehlt dir? Und was würde dir wirklich guttun? Mein ganzheitlicher Ansatz aus Achtsamkeit, Yoga, Atemtechnik, Meditation und Soundhealing wird auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
In deiner 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam auf deinen aktuellen Alltag und entwickeln konkrete Schritte, die zu dir passen – ohne zusätzlichen Druck und ohne leere Versprechen.
Wenn du es persönlicher magst
Was dich erwartet
Individuelle 1:1 Session online
Eine Session pro Woche für dich und deine Bedürfnisse
Dein persönlicher Check-in
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was dir Energie nimmt und was du dir für dich wünschst.
Dein individuelles RE.SET Programm
Mit Elementen aus Yoga, Meditation, Atemtechniken, Entspannung und Achtsamkeit persönlich auf dich und deinen Alltag abgestimmt.
Schnelle Orientierung in belastenden Momenten
Du bekommst einfache Tools an die Hand, die dir helfen können, in stressigen Situationen schneller wieder zur Ruhe und ins Hier und Jetzt zu finden.
Praktische Impulse für deinen Alltag
Kleine Übungen und Routinen, die du wirklich umsetzen kannst.
Abschluss und Ausblick
Damit du das Erreichte langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.
Verbunden bleiben
Auch nach deinen 6 Wochen bleiben wir in Kontakt und ich nehme mir einmal pro Quartal Zeit für Dich.
RE.SET for YOU
6 Wochen 1:1 Begleitung
649 €
Individuell wie Du
dein persönliches RE.SET Programm
loslassen – verbinden – lebe deine Freiheit
30 Minuten | kostenlos | unverbindlich
Limitiert auf wenige Plätze
Deine persönliche Begleitung braucht Zeit und Raum. Deshalb stehen nur wenige 1:1 Plätze gleichzeitig zur Verfügung
Vieleicht fragst du dich gerade, ob meine Begleitung zu dir passen könnte?
Es muss sich für dich richtig anfühlen. Du sollst dich gesehen, verstanden und wohlfühlen. Wenn dein Gefühl „Ja“ sagt, begleite ich dich von Herzen gern ein Stück auf deinem Weg. Und wenn nicht, ist das genauso okay – vielleicht ist jemand anderes genau der richtige Re.minder für dich. ♡
Echt & authentisch
Ich teile meine Erfahrungen und begleite dich mit Offenheit, Verständnis und Ehrlichkeit.
Klarheit & neue Perspektiven
Wir schauen zusammen auf deine aktuelle Situation und entwickeln Schritte die sich für dich stimmig anfühlen.
Unterstützung zur Selbsthilfe
Es geht mir um dich! Du erhälst praktische Tools und Impulse, die du auch ohne mich nutzen kannst.
Nachhaltig
Ziel ist es, dass du nach unserer Begleitung deinen eigenen RE.SET immer wieder selbst findest.
Wichtiger Hinweis:
Meine 1:1 Begleitung dient der persönlichen Entwicklung und dem Wohlbefinden. Sie ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
RE.SET @ WORK
Ist Ihnen die Erholung Ihrer Mitarbeiter genauso wichtig wie Ihre Leistung?
Leistung braucht Energie. Doch zwischen Terminen, Meetings und ständiger Erreichbarkeit bleibt im Arbeitsalltag oft wenig Raum, um wirklich abzuschalten und neue Kraft zu sammeln.
Möchten Sie gemeinsam mit RE.SET @ WORK Ihren Mitarbeitern diesen Raum schenken?
Individuell | unverbindlich | persönlich
Der Mehrwert für Ihr Unternehmen
Gesunde Mitarbeiter. Starke Teams. Nachhaltiger Erfolg
Produktivität steigern
Ein ausgeglichenes Team arbeitet fokussierter, kreativer und effizienter.
Fehlzeiten vorbeugen
Bewusste Stressregulation und Regeneration können krankheitsbedingte Ausfallzeiten reduzieren
Mitarbeiterbindung stärken
Gesundheit und Wohlbefinden stärken die Zufriedenheit und Loyalität im Unternehmen
Teamzusammenhalt stärken
Gemeinsame Erlebnisse fördern Vertrauen, Kommunikation und eine positive Teamkultur.
Motivation & Engagement fördern
Neue Energie und mentale Stärke unterstützen ein aktives und engagiertes Arbeitsumfeld.
Arbeitgeberattraktivität stärken
Ein sichtbarer Fokus auf Wohlbefinden zeigt Wertschätzung und stärkt Ihre Position im Wettbewerb um Talente
Einzelne
Workshops
Neue Energie & frische Impulse für Ihr Team.
Events &
Gesundheitstage
Wohlbefinden fördern & Gemeinschaft erlebbar machen.
Regelmäßige
Formate
Balance & Stressregulation nachhaltig im Arbeitsalltag verankern.
RE.SET WORKSHOPS
Mehr Balance im Team. Mehr Stärke im Unternehmen.
Meine RE.SET Workshops setzen genau hier an: Sie schaffen bewusste Auszeiten, fördern Balance und Regeneration und geben neue Impulse für den Arbeitsalltag.
Für mehr Motivation, stärkeren Teamzusammenhalt, mehr Fokus und eine Unternehmenskultur, in der Wohlbefinden und Leistung gemeinsam gedacht werden.
Mit individuell abgestimmten Elementen aus Yoga, Atemtechniken, Meditation, Achtsamkeit und Sound Healing.